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如何自制精油？
1.找个黑色的小玻璃瓶来储存你的油。随着时间的推移，阳光和空气会分解油。将你的油储存在黑色半透明玻璃制成的瓶子里，大小相当于一个小香水瓶。小尺寸可以让你工作的数量，你可以用在它们分解之前，同时尽量减少顶空间(瓶内空气)，加速发酵。
2.选择精油作为重要的音符。你可以用一种精油和一种载体油做一种简单的身体油。然而，许多人更喜欢自己定制的混合。首先，决定一个“音符”为你的香水身体油。这是一种明亮或尖锐的香气，当你次闻到这种混合物时，它会吸引你的注意力，但它不会持续很长时间。
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三、按敷法
根据你的需要挑选合适的精油，将 2-3滴精油滴入一盆冰水（冷敷）或热水（热敷）中，放入一块小毛巾，拧干后敷于局部皮肤上，来回约5－10次。冷敷可提神收敛缓解急性痛症，热敷可加快皮肤渗透缓解慢性痛症。
四、按i摩法
根据你的需要挑选合适的精油，以大约2.5%的分量将精油与挑选好的底油混和，作面部、全身或局部按i摩。调配后的按i摩油需以不透光玻璃瓶贮存。或调配适量，一次性用完。也可直接使用不需要调配的亲肤精油或复方精油作按i摩。
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有数以百万计的人们活在这个世界上，常常因情绪的问题，像是焦虑与忧郁，对他们而言，这些情绪上的问题，就像是摧毁生活的一道防线，不只他们自己难受，许多的家庭也跟着支离破碎。
虽然现今已有许多的，可以、压力及忧郁，但在强大的效果下，仍会伴随着些许的副作用及依赖性。
所幸，除了的，我们还有许多自然的方式，像是来自植物的精油，可以辅助我们。
在过去的好几十年前，精油就已经有越来越受欢迎的趋势，甚至回到耶稣诞生的时代，耶稣当时还被赋予了及这样的礼物。
精油真能发挥作用
许多的研究指出，芳香分子能快速的通过血脑屏障，直接与脑中掌管情绪的部位作用，因此有几种的精油对于提升情绪，对抗焦虑及忧郁都特别有帮助。
像是近有一项研究，在安宁疗护的58位癌末，他们分别被每天手部，时加上了与甜杏仁油调和的柑、薰衣草及精油，一个礼拜之后，有被以精油的，对于疼痛及忧郁的感受都有减轻。
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神经系统
1.失i眠
使用精油：薰衣草、佛i手柑、马郁兰、橙花、檀i香、罗马洋甘菊
薰香：薰衣草3滴+佛i手柑3滴+檀i香2滴
涂抹脸：基础油10ML+佛i手柑1滴+马郁兰1滴+橙花3滴
2.消除疲劳
使用精油：薰衣草、丝柏、天竺葵、迷迭香
泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴
按i摩：基础油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴
3.空气清净
使用精油：大多数精油具有空气清净的作用。
薰香：
（1）柠檬4滴+尤加利4滴
（2）茶树3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
消化系统
1.胀气
按i摩：基础油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部。
2.口i臭
漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+柠檬1滴
3.打嗝
吸入法：手巾+薰衣草2滴+柠檬1滴（或以茴香/罗马洋甘菊取代）
4.消化i不良
按i摩法：基础油5ML+薰衣草2滴+马郁兰1滴（可用罗马洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）
皮肤系统
香港脚（脚i气）
浸泡法：水1公斤+茶树2滴+薰衣草1滴+没i药2滴
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